HomeTrainingOnze clubs

Het doel van deze methode is een gevoel van veiligheid en vertrouwen in zichzelf te ontwikkelen door fysieke oefeningen en makkelijk aan te leren en toe te passen verdedigigingstechnieken. Dankzij de lessen krijgen deelnemeners een betere fysieke conditie, een beter bewustzijn van het lichaam, en vooral ook de toepassing van efficiënte verdedigingstechnieken.

De methode aangepast aan kinderen legt de nadruk op het reflexieve aspect, de psychomotoriteit en cardiovasculair werk. Het doel is bij het kind uithouding en vastberadenheid te ontwikkelen, kwaliteiten die het zullen toelaten een afdoende en gepast antwoord te geven op alle vormen van agressie.

Bij senioren ligt het accent op het waarnemingsvermogen en anticipatie. Verschillende scenario’s laten u toe het logische aspect van de zelfverdedigingsprincipes te begrijpen. Het laat u ook toe om uw spiertonus, soepelheid en spiercoordinatie te onderhouden.